KidsDance Mini ab 3 Jahren

Die Kinder lernen spielerisch verschiedene Tänze aus den Bereich Kindertanz. Für das Erlernen von Konzentration und Genauigkeit sowie das Fördern der eigenen Kreativität, wechseln sich Tanzfolgen mit festen Schritt- und Rhythmuskombinationen mit selbstgestalteten Tanzphasen ab. Durch unser abwechslungsreiches Kindertanzprogramm lernen die Kleinen den richtigen Umgang mit ihrem Körper, aber auch den Umgang miteinander durch gegenseitige Akzeptanz und Toleranz.

Die Förderung des Selbstbewusstseins durch Tanzen, wird somit eine sinnvolle Vorbereitung auf die bevorstehende Schulzeit.

Leitung: Nicole & Claudi 

 

KidsDance

Die Kids lernen verschiedene Tänze aus dem Bereich Videoclipdancing. Für das Erlernen von Konzentration und Genauigkeit sowie das Fördern der eigenen Kreativität wechseln sich Tanzfolgen mit festen Schritt- und Rhythmuskombinationen mit selbst gestalteten Tanzphasen ab. Durch unser abwechslungsreiches Kindertanzprogramm lernen die Kids den richtigen Umgang mit ihrem Körper, aber auch den Umgang miteinander durch gegenseitige Akzeptanz und Toleranz.

Leitung: Nicole 
 

TeenDance

Du lernst Choreografien aus den verschiedenen Bereichen des Hip Hop und Videoclipdancing zu angesagter Musik. 

Leitung: Nicole 

 

HipHop

Du lernst Choreografien aus den verschiedenen Bereichen des Hip Hop, K-POP und Videoclipdancing zu angesagter Musik. 

Leitung: Melina 

 

Contemporary

Du lernst Choreografien aus dem Bereich Contemporary zu angesagter Musik. Dieser Tanzstil bringt Dich vor allem in puncto Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit voran. 

Leitung: Melina 

 

Dance Erwachsene 

Du tanzt gerne? Dann bist du hier richtig!

Choreografisches Ausdauertraining mit effektiver Fettverbrennung. Die Muskelgruppen der Beine und des Pos werden besonders beansprucht. Außerdem erlernt ihr Choreografien zu Musik aus den Charts und habt die Möglichkeit dem Alltag ein wenig zu entfliehen.

Leitung: Nicole 

 

Kickboxen Kids

Dieser Kurs befasst sich mit verschiedenen Elementen der Selbstverteidigung und bedient sich dabei der Kampfsportart „Kickboxen“. Dadurch wollen wir dir effektive Techniken der Abwehr vermitteln, dein Selbstbewusstsein stärken und nebenbei noch was für deine Fitness tun.

Leitung: René 

 

BBP

Bauch/Beine/Po und auch noch mehr. Bei diesem Kurs wird der ganze Körper in Form gebracht. Mit Hilfe von Kurzhanteln, Bällen und ähnlichen Kleingeräten werden Bauch, Beine und der gesamte Rumpf gekräftigt. Der Kurs ist für jeden geeignet, der seine Fitness verbessern möchte. 

Leitung: Nicole 

 

ThaiBo 

Thai Bo ist ein ultimatives "High-Energy-Workout", was Dich fit durch das ganze Jahr bringt. Die Kombination aus Boxen und Kickboxen zu treibenden Beats, ergibt ein Fitnesstraining für alle, die in kurzer Zeit viel für Fettabbau, Muskelkräftigung, Konditionsverbesserung und Stressabbau erreichen wollen. Das Training ist ein motivierendes, schweißtreibendes Feuerwerk an Energie und Motivation. 

Leitung: René 

 

BodyTotal

Mit einem Ganzkörper- und Intervalltraining kannst du deinen Körper schnell in Form bringen. Durch schnelle Erfolge steigert sich hier natürlich die Motivation um ein Vielfaches.

Leitung: Mandy

 

Yoga

Du vereinst Kraft, Flexibilität und Entspannung, schulst Körperwahrnehmung und Konzentration. Unser Yogakurs ist eine Mischung aus Power- und Hathayoga. Du könntest also durchaus etwas ins schwitzen kommen, aber durch die Entspannung am Schluss findest auch du deine innere Ruhe. 

Leitung: Nicole

 

Kickboxen

Beim Kickboxen wird nicht nur geboxt, sondern auch die Kondition und Dehnung trainiert. Außerdem ist dieser Kurs ein Ganzkörpertraining und findet als Fitness-Gruppenprogramm statt.

Leitung: René 

 

HOCHZEITSTANZSTUNDEN

Wir bereiten Euch in kürzester Zeit sicher auf Eure Hochzeit und andere Gelegenheiten vor.

Schrittfest in 2-6 Stunden.

Ihr erlernt eine Choreografie auf Euren Wunschsong und bekommt neben der Zeit zu zweit   Sicherheit beim Paartanz und ein buntes Potpourri von Schrittfolgen aus dem Tuniertanz. 

60 Minuten für 60,-€ (wir empfehlen eine Doppelstunde)

Leitung: Claudi & Uwe 

 

GERÄTE

Stärke deine Ausdauer auf dem Laufband, Fahrrad-Ergometer, Crosstrainer oder der Rudermaschine und bring deine Muskulatur beim Cardio oder auch bei unseren Kursen zum Brennen. Besonders eignen sich unsere Geräte auch für die Eltern, die ihre Wartezeit so sinnvoll überbrücken können.